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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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高鈣奶的最佳飲用時間受多種因素影響，包括身體需求、飲食習慣、吸收特點、活動情況和個人體質等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-06-14 19:59
1.身體需求：若有明顯缺鈣，晚上喝利于補充。
2.飲食習慣：早餐搭配其他食物喝，營養更均衡。
3.吸收特點：空腹時吸收相對較差，飯后半小時較好。
4.活動情況：運動后半小時內喝，能促進恢復。
5.個人體質：腸胃敏感者，可在兩餐之間喝。
綜合考慮自身情況，選擇適合自己的高鈣奶飲用時間。
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