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懷孕期間貧血怎樣通過(guò)飲食改善？

2024-09-29 15:49 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問(wèn)題：

懷孕期間貧血吃什么好呢

回答1
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宋長(zhǎng)輝醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

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懷孕期間貧血可通過(guò)食用富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素等的食物來(lái)改善，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 1. 動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等富含鐵元素，能有效補(bǔ)充造血原料。 2. 瘦肉：牛肉、羊肉等不僅含鐵豐富，還能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 3. 蛋類：雞蛋、鴨蛋等是蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源。 4. 新鮮蔬果：菠菜、莧菜等綠葉蔬菜以及橙子、草莓等水果，富含維生素 C，有助于鐵的吸收。 5. 豆制品：豆腐、豆?jié){等含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵。總之，孕婦要保證飲食多樣化，均衡攝入各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以改善貧血狀況。但如果貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。
2024-09-30 01:39

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見(jiàn)的一組癥狀。1968年，世界衛(wèi)生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據(jù)國(guó)內(nèi)調(diào)查資料，診斷標(biāo)準(zhǔn)有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細(xì)胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細(xì)胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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