沒胃口吃飯且老犯困，可能由多種原因引起，如睡眠不足、消化不良、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響身體機能，導致沒胃口和犯困。應調整作息，保證充足睡眠。 2. 消化不良：胃腸蠕動緩慢，食物消化吸收不良，會使人食欲不振，同時身體能量供應不足而犯困?？赏ㄟ^清淡飲食、適量運動改善。 3. 貧血：體內血紅蛋白含量減少，氧氣輸送不足，易出現乏力、困倦、食欲下降。需補充鐵劑、維生素等。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，常有食欲減退、嗜睡等表現。治療多使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 抑郁癥：心理因素導致情緒低落，對事物缺乏興趣，包括飲食，還常伴有疲勞犯困。需心理治療結合藥物，如氟西汀等。 總之，沒胃口吃飯且老犯困可能是多種因素造成的，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。