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申蘭闊 醫師
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以前經常不吃早餐，可能會導致胃腸疾病、膽囊疾病、低血糖、肥胖、營養不良等。 1.胃腸疾病：不吃早餐會使胃酸分泌過多，損傷胃黏膜，容易引發胃炎、胃潰瘍等疾病。 2.膽囊疾病：膽汁經過一夜的濃縮，若不吃早餐，膽汁無法排出，易形成膽結石。 3.低血糖：經過一夜的消耗，血糖水平降低，不吃早餐無法及時補充，可能導致頭暈、乏力等低血糖癥狀。 4.肥胖：不吃早餐，午餐時容易過度進食，反而增加肥胖的風險。 5.營養不良：長期不吃早餐，無法攝入足夠的營養，影響身體正常的代謝和生長發育。 總之，為了保持身體健康，應養成每天吃早餐的良好習慣，選擇營養均衡的食物。
2024-09-30 03:20
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