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回答1
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王博煒 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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摔傷導致肌肉、筋骨疼痛，通常是軟組織損傷引起。緩解方法包括藥物治療、物理治療、休息調養等。具體有使用藥物、冷敷熱敷、中醫理療、適當運動、注意飲食。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2014-06-17 15:28
1.藥物治療：可選用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，能減輕疼痛和炎癥。同時，也可服用一些活血化瘀的中成藥，如活血止痛膠囊、跌打丸等，但需遵醫囑。
2.冷敷熱敷：受傷 72 小時內冷敷，減少出血和腫脹；72 小時后熱敷，促進血液循環和消腫。
3.中醫理療：如針灸、推拿、艾灸等，有助于疏通經絡、緩解疼痛。
4.適當運動：在疼痛緩解后，進行適度的康復運動，增強肌肉力量和關節靈活性。
5.注意飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果，促進組織修復。
總之，摔傷后的肌肉和筋骨疼痛需要綜合治療和調養。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確損傷程度，采取更合適的治療方法。
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