左腳后跟中間先麻木后疼痛，可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、腰椎間盤突出、局部外傷等原因引起。 1.足底筋膜炎：長期站立或行走，足底筋膜反復受到牽拉，產生無菌性炎癥，導致疼痛。可通過休息、熱敷、物理治療緩解，嚴重時需口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 2.跟骨骨刺：跟骨骨質增生形成骨刺，刺激周圍組織引起疼痛。治療方法包括減少活動、穿軟底鞋，疼痛明顯時服用鎮痛藥，如美洛昔康、依托考昔等。 3.跟腱炎：跟腱反復受到牽拉損傷，出現炎癥反應。應注意休息，避免劇烈運動，可外用扶他林軟膏，口服尼美舒利等藥物。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可能引起下肢包括腳后跟的疼痛、麻木。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、腺苷鈷胺）等。 5.局部外傷：如磕碰、扭傷等，造成后跟損傷。輕者休息可緩解，重者可能需要包扎固定。 出現左腳后跟中間麻木疼痛，若持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取相應治療。