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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蘇勇 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
腎病科
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提升性能力可從飲食、運動、心理、作息、疾病治療等方面著手。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2014-06-23 10:22
1.飲食：適當食用含鋅和精氨酸豐富的食物，如牡頓、牛肉、山藥等。
2.運動：進行深蹲、提肛等鍛煉，增強盆底肌肉力量。
3.心理：保持良好心態，減輕壓力，避免焦慮緊張。
4.作息：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
5.疾病治療：若有性功能障礙相關疾病，應及時就醫治療。
綜合采取多種方法，并持之以恒，有助于提高性能力。
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