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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳輝 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
骨科
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20歲增高可從飲食、運動、睡眠、檢查骨骺線、藥物輔助等方面考慮。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-06-24 08:48
1.飲食：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，保證營養均衡。
2.運動：進行跳繩、籃球、游泳等運動，刺激骨骼生長。
3.睡眠：每天保證充足睡眠，有利于生長激素分泌。
4.檢查：到醫院檢查骨骺線，未閉合則有增高機會。
5.藥物：必要時在醫生指導下使用生長激素等藥物，但需嚴格遵醫囑。
增高需綜合多種方法，且要持之以恒，同時遵循科學原則。
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