眼睛干燥一年多可能由用眼過(guò)度、環(huán)境因素、年齡增長(zhǎng)、疾病影響、營(yíng)養(yǎng)缺乏等導(dǎo)致。應(yīng)注意眼部衛(wèi)生、改善環(huán)境、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，必要時(shí)就醫(yī)治療。 1.用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、閱讀等，導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液分泌不足。應(yīng)注意定時(shí)休息，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘。 2.環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于干燥、多風(fēng)、有煙塵的環(huán)境中，淚液蒸發(fā)過(guò)快。可使用加濕器增加空氣濕度，外出時(shí)佩戴護(hù)目鏡。 3.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增大，淚腺功能逐漸減退，淚液分泌減少。可通過(guò)熱敷眼部緩解。 4.疾病影響：如干燥綜合征、瞼板腺功能障礙、結(jié)膜炎等，會(huì)影響淚液分泌和質(zhì)量。需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。 5.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 A 等營(yíng)養(yǎng)素，影響眼部正常功能。可適當(dāng)多吃胡蘿卜、豬肝等食物補(bǔ)充。 眼睛干燥持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)引起重視。若自行調(diào)理無(wú)改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

保持良好的生活規(guī)律，要適當(dāng)休息及保持充分的睡眠。注意用眼衛(wèi)生,盡量遠(yuǎn)眺、放松，并多眨眼睛。