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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖曉嵐 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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陽歷六月適合幼兒食用的應季海魚有多種，如鱈魚、三文魚、鯧魚、鲅魚、龍利魚等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2014-06-30 18:45
1.鱈魚：肉質鮮嫩，富含蛋白質、維生素 A、維生素 D 和ω-3 脂肪酸，對幼兒的生長發育有益。
2.三文魚：營養豐富，富含 DHA 和優質蛋白質，有助于幼兒大腦和視力的發育。
3.鯧魚：刺少肉嫩，含有多種礦物質和維生素，容易消化吸收。
4.鲅魚：味道鮮美，蛋白質含量高，能為幼兒提供能量和營養。
5.龍利魚：幾乎無刺，富含不飽和脂肪酸，對幼兒的心血管健康有好處。
為幼兒選擇海魚時，要確保新鮮、衛生，烹飪方式以清蒸、煮湯為主，盡量少用油炸、油煎等方式，以最大程度保留海魚的營養成分。
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