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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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喝水少易導致便秘，主要是因為腸道水分不足、糞便干結、腸道蠕動減緩、腸道菌群失調、不良飲食習慣等。 1.腸道水分不足：水分攝入少，腸道會吸收糞便中的水分，使糞便變硬，難以排出。 2.糞便干結：缺水使糞便變得干燥，體積縮小，增加排便難度。 3.腸道蠕動減緩：腸道缺乏水分滋潤，蠕動能力下降，影響糞便推送。 4.腸道菌群失調：水分不足可能影響腸道內有益菌的生存環境，導致菌群失衡。 5.不良飲食習慣：除了喝水少，若飲食中缺乏膳食纖維，也會加重便秘。 總之，要預防和改善因喝水少引起的便秘，應養成良好的飲水和飲食習慣，適當運動，必要時可在醫生指導下使用藥物。
2024-09-30 02:40
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