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減肥期間適宜吃哪些水果？

2014-06-27 16:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

減肥期間適宜吃哪些水果？

回答1
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孫詩博主治醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

營養科

減肥期間適宜吃低熱量、高纖維、富含維生素的水果，如蘋果、香蕉、草莓、橙子、柚子等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.蘋果：熱量低，富含果膠，可增加飽腹感。
2.香蕉：富含鉀元素，能促進代謝，幫助消化。
3.草莓：維生素豐富，糖分相對較少。
4.橙子：富含維生素C，有助于提高免疫力。
5.柚子：含豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動。
減肥期間合理選擇水果，并控制攝入量，有助于減肥。
2014-07-03 16:13

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