想跳舞現(xiàn)在腿很硬怎么練軟啊?
我是12歲女生,一年沒有練民族舞蹈了,但是要參加學(xué)校舞蹈隊了現(xiàn)在腿很硬怎么練軟啊?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳斌 副主任醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好,你這個年齡還是有機(jī)會的,建議你平時多跑跑步,跳跳繩,及時補(bǔ)充鈣質(zhì)及營養(yǎng),保證足夠的睡眠。
2014-05-28 04:57
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好!12歲女生腿很硬想把腿練軟,建議你平時多跑跑步,跳跳繩,及時補(bǔ)充鈣質(zhì)及營養(yǎng),保證足夠的睡眠。從拉伸韌帶開始,每天堅持壓前腿,爭取胸貼腿,循序漸進(jìn),靠自己意志力,記得一定要每天堅持。
2014-05-30 04:59
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