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2014-05-28 03:15 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

中老年人補鈣吃什么好？

回答1
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閆峰主治醫師

哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

三級甲等

骨科

中老年人特別是老年女性，由于絕經之后雌激素水平的下降，導致鈣流失。骨結構破壞，導致骨脆性增加，容易發生骨折的全身性骨病。因此老人需要及時補鈣：
1、補充鈣劑，可口服鈣片；
2、口服促進蓋吸收藥物，如骨化三醇、鈣爾奇等；
3、每日堅持喝牛奶曬太陽，適當活動，促進骨骼健康。
2018-07-13 16:07

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回答2
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孟麗潔主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

呼吸內科

你好，中老年人缺鈣的表現，常見的就是骨質疏松、腰酸背痛、易骨折等，應該多補充鈣質，逐漸的改善身體狀況。中老年人補鈣應該盡量從食物中補充，宜高蛋白高營養為主，牛奶和豆制品中含鈣量很高，應該合理的搭配，補充足夠的身體所需，也可以適當的服用鈣之緣片，它是超細化的碳酸鈣，吸收和安全性都很好，平時多曬太陽，適當的活動鍛煉，逐漸的提高身體的狀態。
2014-05-28 05:15

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