-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
關永賢 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
泌尿外科
-
預防老年斑可多吃富含維生素 C、維生素 E、抗氧化物質、優質蛋白和不飽和脂肪酸的食物，如西紅柿、堅果、藍莓、魚肉、大豆等。 1.維生素 C：西紅柿、柑橘等富含維生素 C，能抑制黑色素形成，減少色素沉著，預防老年斑。 2.維生素 E：堅果、黑芝麻等食物中的維生素 E 具有抗氧化作用，可保護細胞免受自由基損傷，延緩皮膚衰老。 3.抗氧化物質：藍莓、草莓等水果富含抗氧化物質，能清除體內自由基，降低老年斑出現的風險。 4.優質蛋白：魚肉、雞肉等富含優質蛋白，有助于維持皮膚的正常結構和功能，預防皮膚老化。 5.不飽和脂肪酸：大豆、橄欖油等含有的不飽和脂肪酸可滋潤皮膚，增強皮膚彈性，減少老年斑的形成。 合理飲食對于預防老年斑很重要，但還需注意防曬、保持良好的生活習慣等。
2024-09-29 17:08
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
宜昌哪家皮膚科醫院祛斑比較好
昆明哪家皮膚科醫院祛斑比較好
石家莊哪家皮膚科醫院祛斑比較好
岳陽哪家皮膚科醫院祛斑比較好
蘭州哪家皮膚科醫院祛斑比較好
太原哪家皮膚科醫院祛斑比較好
惠州哪家皮膚科醫院祛斑比較好
銀川哪家皮膚科醫院祛斑比較好
大連哪家皮膚科醫院祛斑比較好
韶關哪家皮膚科醫院祛斑比較好
唐山哪家皮膚科醫院祛斑比較好
哈爾濱哪家皮膚科醫院祛斑比較好
北海哪家皮膚科醫院祛斑比較好
包頭哪家皮膚科醫院祛斑比較好
南京哪家皮膚科醫院祛斑比較好
瀘州哪家皮膚科醫院祛斑比較好
錦州哪家皮膚科醫院祛斑比較好
寧波哪家皮膚科醫院祛斑比較好
遵義哪家皮膚科醫院祛斑比較好
牡丹江哪家皮膚科醫院祛斑比較好