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即問即答

老人記憶力減退對過往事遺忘應如何飲食調理

2024-09-29 16:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：癡呆

問題：

目前發(fā)現老人出現記憶力減退，對過往事情回憶不起來，該吃什么

回答1
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老人記憶力減退可能與年齡增長、腦部疾病、營養(yǎng)缺乏、不良生活習慣、心理因素等有關。飲食方面可多攝入富含營養(yǎng)的食物。 1.年齡增長：隨著年齡增加，大腦功能自然衰退。可適當多吃富含維生素 E、B 族維生素的食物，如堅果、全麥食品。 2.腦部疾病：如腦動脈硬化、腦萎縮等。增加攝入富含優(yōu)質蛋白的食物，如魚肉、雞肉、蛋類。 3.營養(yǎng)缺乏：特別是維生素 B12、葉酸缺乏。多吃綠葉蔬菜、動物肝臟來補充。 4.不良生活習慣：長期吸煙、酗酒等。要多吃新鮮水果，促進身體代謝。 5.心理因素：焦慮、抑郁等。食用富含ω-3 脂肪酸的食物，如三文魚。老人記憶力減退需要綜合調理，飲食只是其中一方面。若情況嚴重，應及時就醫(yī)，明確原因，進行針對性治療。
2024-09-29 21:01

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