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回答1
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孟麗潔 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
呼吸內科
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腰疼按摩可能有效，但其效果因人而異。有效時能緩解肌肉緊張、改善血液循環、減輕神經壓迫等。按摩時要注意力度適中、找準穴位、遵循正確手法等。 1. 緩解肌肉緊張：通過按摩放松腰部肌肉，減少肌肉痙攣，緩解疼痛。 2. 改善血液循環：促進腰部血液流通，為組織提供更多養分和氧氣。 3. 減輕神經壓迫：適當的按摩能調整腰椎位置，減輕對神經的壓迫。 4. 注意力度適中：力度過大可能損傷肌肉，過小則效果不佳。 5. 找準穴位：如腎俞穴、命門穴等，增強按摩效果。 6. 遵循正確手法：如揉法、推法、按法等，需專業學習。 總之，腰疼按摩有一定作用，但不能替代正規治療。若腰疼嚴重或持續不緩解，應及時就醫，明確病因，采取綜合治療措施。
2024-09-30 03:10
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