腰肌勞損致直不起腰，可通過休息、用藥、理療、運動康復及預防措施改善。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.休息：減少腰部活動，保證充足睡眠，讓腰部肌肉得到放松。
2.用藥：如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥，但需遵醫囑。
3.理療：包括熱敷、按摩、針灸等，促進腰部血液循環。
4.運動康復：進行腰部伸展、小燕飛等訓練，增強腰部肌肉力量。
5.預防措施：保持正確坐姿和站姿，避免長時間彎腰和搬重物。
通過綜合治療和預防，多數腰肌勞損患者癥狀可得到改善。但如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

兩個相鄰的牙齒一個疼痛一個松動，一種可能是單獨一個牙齒的問題牽涉到相鄰的牙齒，也可能兩個牙齒同時有問題，疼痛的牙齒問題比較明顯，可能有牙髓病或者根尖炎癥，炎癥可波及臨近牙齒，疼痛的牙齒應該也是有松動的現象的，松動的牙齒可以拍片檢查有沒有牙周的疾病，去除病因可以緩解疼痛和松動。