腰肌勞損致直不起腰，可通過(guò)休息、用藥、理療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)及預(yù)防措施改善。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.休息：減少腰部活動(dòng)，保證充足睡眠，讓腰部肌肉得到放松。
2.用藥：如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，緩解疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。
3.理療：包括熱敷、按摩、針灸等，促進(jìn)腰部血液循環(huán)。
4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部伸展、小燕飛等訓(xùn)練，增強(qiáng)腰部肌肉力量。
5.預(yù)防措施：保持正確坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰和搬重物。
通過(guò)綜合治療和預(yù)防，多數(shù)腰肌勞損患者癥狀可得到改善。但如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

兩個(gè)相鄰的牙齒一個(gè)疼痛一個(gè)松動(dòng)，一種可能是單獨(dú)一個(gè)牙齒的問(wèn)題牽涉到相鄰的牙齒，也可能兩個(gè)牙齒同時(shí)有問(wèn)題，疼痛的牙齒問(wèn)題比較明顯，可能有牙髓病或者根尖炎癥，炎癥可波及臨近牙齒，疼痛的牙齒應(yīng)該也是有松動(dòng)的現(xiàn)象的，松動(dòng)的牙齒可以拍片檢查有沒(méi)有牙周的疾病，去除病因可以緩解疼痛和松動(dòng)。