L4-5、L5-S1椎間盤后緣局限性突出是常見的腰椎疾病，其發病與多種因素有關，包括不良姿勢、外傷、退變、遺傳、肥胖等。治療方法多樣，如保守治療、手術治療等?；颊呷粘Ｒ残枳⒁獗ｐB。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會增加腰椎間盤壓力，導致突出。應注意保持正確坐姿和站姿，定時活動腰部。
2.外傷：腰部受到外力撞擊可能損傷椎間盤，引發突出。平時要注意保護腰部，避免受傷。
3.退變：隨著年齡增長，椎間盤逐漸退變，彈性降低，易突出。可通過適度鍛煉增強腰部肌肉力量，延緩退變。
4.遺傳：部分人由于遺傳因素，椎間盤結構相對脆弱，易發生突出。此類人群更要注重預防。
5.肥胖：體重過重會加大腰椎負擔，促使椎間盤突出?？刂企w重對預防和緩解病情有幫助。
總之，對于 L4-5、L5-S1 椎間盤后緣局限性突出，要綜合考慮多種因素進行預防和治療?；颊邞皶r就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方案，并注意日常生活中的保養。