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2024-09-29 16:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

你好，醫生。我最近一直精神亢奮，睡不著覺，很痛苦。

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李榮偉醫師

山東省立醫院

三級甲等

耳鼻喉科

精神亢奮難以入眠可能由心理因素、生理因素、環境因素、疾病因素、藥物因素等導致。 1.心理因素：壓力過大、焦慮、緊張等不良情緒可能引起大腦興奮，難以入睡。可通過放松訓練，如深呼吸、冥想、瑜伽等來緩解。 2.生理因素：過度疲勞或白天睡眠過多，可能影響夜間睡眠。要合理安排作息，避免過度勞累，控制白天睡眠時間。 3.環境因素：噪音、強光、過冷過熱的環境都可能干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、舒適、黑暗且溫度適宜。 4.疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能亢進、躁狂癥等也會導致精神亢奮難以入眠。需要就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 5.藥物因素：服用某些含咖啡因或興奮劑的藥物可能影響睡眠。在醫生指導下調整用藥。總之，長期精神亢奮難以入眠會嚴重影響身心健康，應及時查找原因并采取相應措施。若自行調整無效，建議前往正規醫院就診。
2024-09-29 18:24

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