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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陸雪松 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
康復醫學科
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腰肌勞損按摩方法多樣，包括滾法、推法、按法、揉法、點法等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-07-07 15:08
1.滾法：用手背近小指側部分或小指、無名指、中指的掌指關節突起部分著力，通過腕關節伸屈和前臂旋轉的復合運動，持續不斷地作用于被按摩部位。
2.推法：用指、掌、肘部等著力，在一定的部位上進行單方向的直線運動。
3.按法：用手指或手掌面著力，逐漸用力下壓。
4.揉法：用手掌大魚際、掌根或手指羅紋面吸定于一定部位或穴位上，作輕柔緩和的回旋揉動。
5.點法：用指端或屈曲的指間關節部著力，持續地進行點壓。
正確的按摩方法有助于緩解腰肌勞損癥狀，但需由專業人員操作。
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