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睡醒后常渾身無力不想動，運動可緩解，咋回事？

2014-07-08 10:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：心律失常

問題：

睡醒后常渾身無力不想動，運動可緩解，咋回事？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

姜亞軍主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

神經內科

睡醒后渾身無力不想動可能由氣血虛、睡眠質量差、缺乏運動、營養不良、心理因素等導致。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.氣血虛：氣血不足，身體機能下降。可通過中藥調理，如歸脾丸、八珍丸、十全大補丸等，但需遵醫囑。
2.睡眠質量差：睡眠環境不佳、作息不規律等影響。改善睡眠環境，規律作息。
3.缺乏運動：長期不運動，身體代謝緩慢。適當增加有氧運動，如慢跑、游泳。
4.營養不良：飲食不均衡，缺乏必要營養。多吃富含蛋白質和維生素的食物。
5.心理因素：壓力大、焦慮等。學會放松，如冥想、聽音樂。
如果這種情況持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，查明原因。
2014-07-08 11:04

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