42歲腎虛,服用御薬行中藥好轉(zhuǎn),如何自我保健?
42歲腎虛,服用御薬行中藥好轉(zhuǎn),如何自我保健?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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潘明沃 副主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
中醫(yī)科
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腎虛治療需結(jié)合中藥調(diào)理與生活習(xí)慣改善,包括增強腎功能的鍛煉、合理膳食、充足休息及心理調(diào)節(jié)。當(dāng)身體感到不適時,務(wù)必及時就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進行診治,不宜自己隨意用藥。
2014-07-08 18:56
1.增強腎功能鍛煉:如鳴天鼓、摩腎區(qū)等傳統(tǒng)方法,有助于改善腎虛癥狀。
2.合理膳食:增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如黑芝麻、核桃、山藥等,以滋養(yǎng)腎臟。
3.充足休息:保證充足睡眠,減少熬夜,有利于腎臟恢復(fù)。
4.心理調(diào)節(jié):保持樂觀心態(tài),避免過度焦慮或緊張,減輕心理壓力。
5.定期復(fù)查:在醫(yī)生指導(dǎo)下,定期檢查腎功能,調(diào)整治療方案。
腎虛治療是一個綜合過程,除了中藥調(diào)理,良好的生活習(xí)慣同樣重要,需持之以恒,才能有效改善腎虛狀況。
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什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證,指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧,涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán),或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織,如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題,部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同。現(xiàn)代科學(xué)證明,當(dāng)人發(fā)生腎虛時,會導(dǎo)致人的免疫能力的降低。 查看全文»
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