舌頭不受控上翹且舌系帶僵硬疼痛，可能由多種因素導致，如肌肉緊張、神經問題、口腔炎癥、不良習慣、全身性疾病等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1. 肌肉緊張：長時間說話或過度用舌，導致舌部肌肉疲勞緊張，引起舌頭活動異常和疼痛。可通過適當休息、熱敷來緩解。
2. 神經問題：支配舌頭的神經功能紊亂，如神經炎，會影響舌頭的正常活動。需使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、維生素 B12 等。
3. 口腔炎癥：口腔感染、潰瘍等炎癥刺激，可能波及舌系帶，造成疼痛和舌頭活動異常。可使用氯己定含漱液漱口，口服阿莫西林等抗生素。
4. 不良習慣：長期咬舌、頂舌等不良習慣，會使舌頭和舌系帶出現異常。需要有意識地糾正這些習慣。
5. 全身性疾病：某些全身性疾病，如干燥綜合征、類風濕關節炎等，也可能累及口腔，導致舌頭癥狀。治療需針對原發病，如使用免疫抑制劑等。
如果舌頭不受控上翹且舌系帶僵硬疼痛的情況持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的口腔科就診，進行詳細檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。

你好，這是習慣性的動作，也是會導致疲勞，你休息，減少刺激，也會好轉，如感冒上火，也會加重疼痛。