半夜被吵醒后難以入睡，可能與環境因素、心理因素、生物鐘紊亂、疾病影響、不良生活習慣等有關。 1.環境因素：兒子的動靜可能導致睡眠環境嘈雜、光線過亮或溫度不適。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度，可使用隔音耳塞、眼罩、空調等。 2.心理因素：被吵醒后的煩躁、焦慮情緒會影響再次入睡。嘗試通過深呼吸、冥想等方式放松心情。 3.生物鐘紊亂：長期如此可能導致生物鐘失調。規律作息，每天在相同時間上床睡覺和起床，有助于調整生物鐘。 4.疾病影響：如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等疾病也會影響睡眠。若懷疑有疾病，應及時就醫檢查，如神經衰弱可遵醫囑服用谷維素、維生素 B1 等；甲亢可能需要使用甲巰咪唑等藥物治療。 5.不良生活習慣：睡前使用電子設備、晚餐過飽或過晚等。睡前避免使用電子設備，晚餐適量并提前時間。 總之，要改善這種情況，需要綜合調整生活方式和環境，必要時就醫診治。