22 歲 IT 男久坐后背酸痛伴耳鳴等，如何應對
22歲 男 IT行業 老坐著 后背下方右側微微酸痛 好像痙攣酸痛一樣 是酸痛 左側偶爾 這幾天 晚上睡覺沒關空調 偶爾小擼一下 請問醫治 今天拔罐 貼了一副膏藥 膏藥貼到2分鐘非常熱 真真熱流 是否繼續貼？大概什么癥狀 ，我左手前幾天麻木 無名指與小指 這幾天沒了 晚上時常耳鳴 估計是頸椎 晚上睡覺的時候床比較軟 可以在腰的部位墊一塊東西嗎？白天工作如何預防？
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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22 歲男性，從事 IT 行業，久坐且吹空調，有后背酸痛、左手麻木、耳鳴等癥狀。可能與肌肉勞損、頸椎問題、著涼等有關。治療包括調整生活方式、物理治療、藥物治療等。 1. 肌肉勞損：長期久坐可導致腰背部肌肉緊張、痙攣，產生酸痛。應定時起身活動，伸展腰背部肌肉。 2. 頸椎問題：不良坐姿及長期低頭可能引發頸椎病變，壓迫神經導致手麻、耳鳴。需注意坐姿，多做頸部伸展運動。 3. 著涼：晚上睡覺未關空調，易使肌肉受寒，出現酸痛。注意保暖，可熱敷緩解。 4. 不良習慣：頻繁自慰可能影響身體狀態。應控制頻率，保持良好生活習慣。 5. 床墊過軟：床太軟不利于脊柱保持正常生理曲度，可更換合適床墊或在腰部墊適當物品。 綜合上述因素，建議先調整生活習慣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如頸椎 CT 等，以便明確診斷，采取更有針對性的治療措施。
2024-09-29 23:38
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