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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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有時(shí)候會(huì)失眠，可能由心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病因素、藥物因素等引起。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。 2.環(huán)境因素：噪音過大、光線過強(qiáng)、溫度不適宜等外界環(huán)境干擾，會(huì)使人難以入睡。 3.生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、熬夜、午睡時(shí)間過長(zhǎng)等，可能打亂生物鐘，引發(fā)失眠。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等疾病，可能因身體不適影響睡眠質(zhì)量。 5.藥物因素：某些藥物的副作用，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能導(dǎo)致失眠。 偶爾的失眠不必過于緊張，可通過調(diào)整生活方式來改善。若失眠頻繁且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療。
2024-09-30 03:59
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