早上刷牙犯惡心多年不一定是胃病，可能由慢性咽炎、胃食管反流病、牙膏刺激、刷牙方式不當、心理因素等引起。保養方法包括調整飲食、改善刷牙習慣、保持口腔衛生等。 1.慢性咽炎：咽部長期受到炎癥刺激，刷牙時刺激咽后壁可引起惡心?？墒褂美熟`片、清喉利咽顆粒、金嗓利咽丸等藥物治療。平時注意避免吸煙、飲酒，少吃辛辣食物。 2.胃食管反流病：胃酸反流至食管和咽部，刷牙時易誘發惡心。常用藥物有奧美拉唑腸溶膠囊、蘭索拉唑腸溶片、泮托拉唑鈉腸溶片等。飲食上避免暴飲暴食，睡前避免進食。 3.牙膏刺激：某些牙膏成分可能引起不適?？蓢L試更換牙膏品牌和種類。 4.刷牙方式不當：刷牙時牙刷過度深入口腔后部或動作粗暴。應采用正確的刷牙方法，輕柔操作。 5.心理因素：精神緊張、焦慮等可能導致刷牙時惡心。要注意調節情緒，保持心情舒暢。 總之，早上刷牙犯惡心的原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下進行治療和保養。