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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳彩秀 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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體重不穩(wěn)定且肉松弛可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝、激素、睡眠等有關(guān)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2014-07-20 11:23
1.飲食：不規(guī)律節(jié)食易導(dǎo)致代謝紊亂，應(yīng)均衡飲食，控制熱量攝入。
2.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)使肌肉松弛，要增加有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。
3.代謝：代謝異常影響體重，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.激素：內(nèi)分泌失調(diào)可能，必要時(shí)檢查激素水平。
5.睡眠：睡眠不足影響代謝，保證每天7-8小時(shí)充足睡眠。
改善體重不穩(wěn)定和肉松弛需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持。如情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
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