22 歲男夏天鋪竹席早上腰疼一會就好咋回事
我今年剛22 男 我的脊椎 腰 都沒有問題 也不駝背 冬天不鋪竹席不疼 夏天以為熱一鋪早上就腰疼一會 過一會就好了 怎么回事啊 別說讓我檢查 我沒毛病的
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回答1
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馮海峰 主治醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
眼科
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22 歲男性夏天鋪竹席后早上腰疼但很快緩解，可能與著涼、床墊不合適、腰肌勞損、睡眠姿勢、缺乏鍛煉等有關。 1.著涼：夏季夜間氣溫也可能降低，竹席散熱快，腰部著涼后肌肉血管收縮，引起疼痛。 2.床墊不合適：竹席過硬，缺乏對腰部的支撐，導致腰部肌肉持續(xù)緊張。 3.腰肌勞損：日常活動或運動不當，腰部肌肉已有損傷，竹席加重了不適。 4.睡眠姿勢：不良的睡眠姿勢使腰部肌肉受力不均，晨起時產生疼痛。 5.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量較弱，對外部刺激的耐受能力差。 總之，多種因素可能導致這種情況。平時要注意腰部保暖，選擇合適的床墊，保持良好的睡眠姿勢，適度鍛煉增強腰部肌肉力量。如疼痛加重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。
2024-09-30 10:25
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