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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐明彤 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
內分泌內科
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影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病。如果近幾年身高增長緩慢，可從多個方面進行努力。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-07-20 15:12
1.合理飲食：保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養(yǎng)物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
2.充足睡眠：每天保證8-10小時的高質量睡眠，有利于生長激素的分泌。
3.適量運動：多進行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動。
4.保持良好姿勢：避免彎腰駝背，維持脊柱的正常生理彎曲。
5.疾病排查：若存在生長激素缺乏等疾病，需及時就醫(yī)治療，可能會用到重組人生長激素等藥物，但需遵醫(yī)囑。
身高增長需要綜合調理，保持良好的生活習慣和心態(tài)，必要時尋求醫(yī)療幫助。
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