服用氯氮平等藥發胖且有依賴，如何改善睡眠并擺脫依賴
2024-09-29 16:33
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您好，我在2009年因學習壓力，服用氯氮平，七葉安神片，后來有所好轉，本以為上了大學，沒有壓力了，就可以不服用了，但是好像有了依賴性，我以前很瘦，現在發胖了 ，我真的為此很苦惱，畢竟我還年輕，會影響我以后的生活的，求專家救救我吧，怎么擺脫藥品的依賴性，有好睡眠，幫幫我吧，女孩胖是一個太嚴重的問題了
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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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服用氯氮平等藥物后出現發胖和依賴，想改善睡眠并擺脫依賴，可從調整生活方式、藥物調整、心理調節、適當運動、中醫調理等方面著手。 1.調整生活方式：保持規律作息，每天定時上床睡覺和起床。創建安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。睡前避免使用電子設備，減少咖啡因和飲料攝入。 2.藥物調整：在醫生評估后，可能會考慮調整藥物，如換用副作用較小的抗精神病藥物，如奧氮平、喹硫平、利培酮等，但需遵醫囑。 3.心理調節：通過心理治療，如認知行為療法，減輕壓力和焦慮，改善睡眠質量。 4.適當運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于改善睡眠和調節體重。 5.中醫調理：嘗試中醫方法，如針灸、按摩、服用中藥等，幫助調理身體，改善睡眠。 總之，要擺脫藥物依賴和改善睡眠，需要綜合多種方法，并在醫生的指導下進行。同時要有耐心和信心，逐步調整和改善。
2024-09-30 08:40
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