14 - 15 歲孩子身材胖矮，單純吃鈣片一般難以實現(xiàn)長高和變瘦。這涉及遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等多方面因素。 1. 遺傳：孩子的身高和體型在一定程度上受遺傳影響，如果父母身材矮小或肥胖，孩子可能也會有相應(yīng)傾向。 2. 營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對于生長發(fā)育至關(guān)重要。不僅要保證鈣的攝入，還需充足的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。 3. 運動：適當(dāng)?shù)倪\動能促進(jìn)骨骼生長和新陳代謝，有助于長高和控制體重，如跳繩、籃球等。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，利于身高增長。 5. 內(nèi)分泌：內(nèi)分泌失調(diào)，如生長激素缺乏、甲狀腺功能異常等，可能影響身高和體重。 總之，孩子身材胖矮不能僅依靠吃鈣片解決。家長應(yīng)關(guān)注孩子的綜合情況，如有必要，及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對性措施。