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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馮海峰 主治醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
眼科
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長期晚上 11 點半以后睡可能影響內分泌、免疫力、心血管、神經系統(tǒng)、精神狀態(tài)等。 1. 內分泌：打亂激素分泌節(jié)律，如導致甲狀腺激素、胰島素分泌異常，增加糖尿病、甲狀腺疾病風險。 2. 免疫力：削弱免疫系統(tǒng)功能，使人更易感染疾病，如感冒、肺炎等。 3. 心血管：血壓升高，心率加快，增加心血管疾病如冠心病、高血壓的發(fā)病幾率。 4. 神經系統(tǒng)：影響大腦的休息和恢復，導致記憶力下降、注意力不集中、反應遲鈍。 5. 精神狀態(tài)：易出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒，影響心理健康。 總之，長期晚睡對身體和心理健康都有諸多不利影響，應盡量保持規(guī)律作息，早睡早起。
2024-09-30 02:28
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