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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邱金華 主任醫師
惠州市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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20歲出現記憶不好和感覺變笨，可能與壓力、睡眠、疾病、飲食、運動相關。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-07-29 12:25
1.壓力：長期精神壓力大易影響大腦功能。應學會放松，如聽音樂、旅游等。
2.睡眠：睡眠不足會導致記憶力減退。保證每天7-9小時充足睡眠。
3.疾?。耗承┘膊∪缟窠浰ト醯瓤赡苡绊?。需就醫診斷，對癥治療。
4.飲食：缺乏營養元素也有關。多吃核桃、魚蝦等富含營養的食物。
5.運動：缺乏運動使血液循環不暢。適當運動，如跑步、游泳等。
總之，要綜合調整生活方式，必要時就醫，以改善記憶和狀態。
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