-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
-
老媽便秘一年，可能是飲食不當、缺乏運動、不良排便習慣、腸道功能紊亂、精神心理因素等所致。改善方法包括調整飲食、增加運動、養成良好排便習慣、藥物治療、心理調節等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-07-29 17:03
1.飲食不當：日常飲食中，膳食纖維攝入不足，水分攝取少，容易導致便秘。應增加蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、火龍果）的攝入，多喝水。
2.缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減慢。鼓勵進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.不良排便習慣：抑制便意，長時間不排便，會使排便反射減弱。要養成每天定時排便的習慣。
4.腸道功能紊亂：腸道菌群失調等原因可引起。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。
5.精神心理因素：緊張、焦慮等情緒會影響腸道功能。要保持心情舒暢，必要時尋求心理幫助。
總之，便秘的改善需要綜合調理。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，建議及時就醫，在醫生的指導下進行進一步的檢查和治療。
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
