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劇烈運動后出現異常但其他正常，原因及避免辦法是什么？

2024-09-29 15:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：惡心與嘔吐

問題：

，劇烈運動后也會，但是其他都很正常，不知道什么原因，該怎么避免？急死了

回答1
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李榮偉醫師

山東省立醫院

三級甲等

耳鼻喉科

劇烈運動后出現異常但其他方面正常，可能是由運動過量、脫水、低血糖、肌肉拉傷、呼吸節律紊亂等原因引起。 1.運動過量：運動強度超出身體承受能力，導致疲勞和不適。應根據自身狀況制定合理的運動計劃，循序漸進增加運動量。 2.脫水：大量出汗使身體水分流失過多。運動前、中、后要適量補充水分。 3.低血糖：運動時能量消耗過快，血糖降低。運動前適當進食，如一小片面包。 4.肌肉拉傷：運動姿勢不正確或用力過猛。運動前充分熱身，掌握正確姿勢。 5.呼吸節律紊亂：呼吸節奏把握不好。通過練習深呼吸和有規律的呼吸來改善。總之，劇烈運動后出現異常要引起重視，找到原因并采取相應措施預防。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
2024-09-30 08:26

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什么是惡心與嘔吐? 　　惡心是指患者存在干咽喉或上腹部的一種急迫的欲吐感或難以言狀的特殊不適惑，常為嘔吐的前驅感覺，也可單獨出現，常伴有頭暈、流涎、脈緩、血壓降低等迷走神經興奮癥狀。嘔吐是指經口腔強有力的排出胃內容物，當伴有腸道逆蠕動時，嘔吐物中可混有膽汁和腸內容物。惡心與嘔吐是臨床常見的癥狀，嘔吐中樞的敏感性因人而異，有的人受輕微的刺激即可觸發嘔吐，特別在青年女性;有的人可耐受較強的刺激而不發生嘔吐。查看全文»

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