走路時(shí)間長(zhǎng)膝蓋內(nèi)側(cè)疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎癥等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間走路使膝蓋內(nèi)側(cè)肌肉過(guò)度疲勞，產(chǎn)生疼痛。可通過(guò)休息、熱敷緩解。
2.韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或過(guò)度拉伸可能導(dǎo)致韌帶損傷，引起疼痛。輕度損傷以休息、制動(dòng)為主，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)。
3.關(guān)節(jié)炎：常見(jiàn)的骨關(guān)節(jié)炎等，關(guān)節(jié)軟骨磨損，長(zhǎng)時(shí)間走路刺激會(huì)疼痛。治療包括藥物（如塞來(lái)昔布、氨基葡萄糖）、物理治療等。
4.半月板損傷：多因外傷等造成，損傷后走路易疼。輕者保守治療，重者需手術(shù)。
5.滑膜炎癥：滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致疼痛。需減少活動(dòng)，服用非甾體抗炎藥（如布洛芬）。
總之，如果走路時(shí)間長(zhǎng)膝蓋內(nèi)側(cè)疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

走路時(shí)間長(zhǎng)了出現(xiàn)膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛，有可能是屬于局部的肌肉韌帶拉傷，或者是關(guān)節(jié)腔炎癥性因素導(dǎo)致的，也有可能是滑膜分泌液減少導(dǎo)致可以局部的熱敷按摩，避免過(guò)度的勞累，如果癥狀不能緩解，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行關(guān)節(jié)腔的x光片B超等輔助檢查，確診是哪一種病因針對(duì)性采取下一步的治療措施。