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回答1
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丁寧 主任醫師
東莞康華醫院
三級甲等
泌尿外科
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有效戒除手淫需從多方面入手，包括減少誘因、轉移注意力、增強自控力、心理治療等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-07-31 09:21
1.減少誘因：避免接觸色情內容，如淫穢書籍、影像等。
2.轉移注意力：多參加體育運動，培養興趣愛好，豐富業余生活。
3.增強自控力：制定規律的生活作息，提升自我管理能力。
4.心理治療：若自制力差，應及時尋求心理科專業幫助。
5.親友支持：與親友交流，獲得理解和監督。
戒除手淫需要堅定的決心和持續的努力，逐步改善習慣，恢復身心健康。
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就醫問藥
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