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懷孕缺維生素D宜吃哪些食物

2014-07-31 09:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：子宮頸炎癥

問題：

懷孕缺維生素D宜吃哪些食物

回答1
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梁潤彩主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

產科

懷孕缺維生素D可通過飲食補充，如魚肝油、蛋黃、乳制品、蘑菇、三文魚等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.魚肝油：富含大量維生素D，能有效補充。
2.蛋黃：營養豐富，含一定量的維生素D。
3.乳制品：如牛奶、奶酪，是維生素D的良好來源。
4.蘑菇：經光照后產生維生素D。
5.三文魚：富含維生素D，有利于補充所需。
孕婦可適當多食用上述食物補充維生素D，但飲食補充效果不佳時應及時就醫。
2014-07-31 10:53

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