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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李占勝 醫師
邢臺市人民醫院
三級甲等
普內科
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總是做夢且常做怪夢，可能由精神壓力、睡眠環境不佳、不良生活習慣、疾病影響、藥物副作用等因素引起。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，大腦神經興奮，易導致多夢。可通過運動、聽音樂等方式緩解。 2.睡眠環境不佳：噪音大、光線強、溫度不適等，影響睡眠質量，造成多夢。需改善睡眠環境。 3.不良生活習慣：睡前過度進食、飲酒、喝咖啡或濃茶，作息不規律等，都可能引發多夢。應養成良好的生活習慣。 4.疾病影響：如神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，以及心臟病、高血壓等軀體疾病，也會導致多夢。需針對原發病進行治療。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能引起多夢。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，多夢且做怪夢可能由多種原因引起。如果這種情況持續存在且嚴重影響生活，建議及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。
2024-09-29 18:26
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