懷孕 31 周時，胎兒發育、孕婦身體狀況、產檢指標、飲食營養、日常活動等方面都需關注。孕婦要了解相關知識，以保障自身和胎兒健康。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.胎兒發育：此時胎兒體重約 1500-1800 克，身長約 38-43 厘米。胎兒的器官繼續發育完善，肺部功能逐漸增強。
2.孕婦身體狀況：孕婦體重增加較快，可能出現下肢水腫、腰酸背痛等。要注意監測血壓，預防妊娠期高血壓。
3.產檢指標：重點關注胎位、胎心、羊水指數、胎盤成熟度等。通過 B 超檢查了解胎兒發育情況。
4.飲食營養：保證蛋白質、鈣、鐵等營養素的攝入，多吃瘦肉、蛋類、奶制品、豆制品、新鮮蔬果。
5.日常活動：適當運動，如散步，但要避免劇烈運動和勞累。保持良好的睡眠姿勢，以左側臥位為主。
6.心理調節：孕婦可能會有焦慮情緒，家人要給予關心和支持，孕婦自身也要學會調節。
總之，懷孕 31 周是孕期的重要階段，孕婦要按時產檢，注意身體變化，保持良好的生活習慣和心態，為順利分娩做好準備。