20歲健身時左肩異常，與右肩不同，咋回事？
2024-09-29 16:54
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醫生你好，我今年20歲，183cm 62.5kg最近在健身房健身，我發覺我在練習臥推的時候，左肩感覺有根筋好像要彈出來一樣的，而且左肩比右肩容易練的酸.側平舉后，我摸摸左肩的肌肉，感覺肌肉與肌肉之間有個凹槽，從凹槽能直接摸到骨頭，而右肩同樣的部位就是飽滿的肌肉。并且練完后，左手小臂會沿著手背爆一條很粗的筋，右手沒有。這是什么情況？
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回答1
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張靜 醫師
山東省立醫院
三級甲等
婦科
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這種情況可能是由多種原因引起的，如肌肉力量不平衡、運動姿勢不正確、肩部肌肉拉傷、肩部關節問題、神經受壓等。 1. 肌肉力量不平衡：長期的運動習慣或日常生活中的動作模式，可能導致左右肩部肌肉力量發展不均衡。 2. 運動姿勢不正確：臥推和側平舉時，如果姿勢不標準，會使左肩承受過多壓力。 3. 肩部肌肉拉傷：過度用力或突然的動作可能造成肩部肌肉輕微拉傷。 4. 肩部關節問題：例如肩周炎、肩關節炎等，影響肩部的正常功能和感覺。 5. 神經受壓：頸椎問題或肩部周圍神經受到壓迫，也會產生類似癥狀。 總之，出現這種情況應引起重視，建議先暫停相關訓練，避免加重損傷。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到醫院就診，進行詳細的檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。
2024-09-30 01:39
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