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            月經(jīng)來潮后吃什么有助于長高及能長多高

            月經(jīng)來了吃什么能長高,能長到多高

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              方昕 醫(yī)師

              安徽省立醫(yī)院

              三級甲等

              PET-CT中心

              月經(jīng)來潮后,飲食對于身高增長有一定影響,但能長多高受多種因素制約,包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳:身高主要受遺傳因素影響,父母身高較高,子女通常有更大的長高潛力。 2.營養(yǎng):保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的充足攝入。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉;富含鈣的食物,如豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜;以及富含維生素 D 的食物,如魚肝油、蛋黃。 3.運動:適當?shù)倪\動有助于長高,如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長。 4.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠對身高增長很重要,生長激素在夜間分泌旺盛。 5.內(nèi)分泌:保持內(nèi)分泌平衡,避免激素紊亂。 總之,月經(jīng)來潮后,通過合理飲食、適當運動、充足睡眠等,有助于促進身高增長,但具體能長多高無法準確預測。

              2024-09-30 07:31
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            楊秦榮

            楊秦榮 / 主任醫(yī)師

            擅長:輸卵管堵塞、排卵障礙、習慣性流產(chǎn)、疑難性不孕癥,婦科炎癥、宮頸疾病、卵巢囊腫,生殖內(nèi)分泌疾病、性傳播疾病等婦科常見病及疑難疾病的診治。

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            劉江

            劉江 / 主任醫(yī)師

            擅長:女性不孕、輸卵管復通、輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合癥、排卵障礙、宮腹腔鏡手術、婦科腫瘤、盆腔粘連等。

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            劉宏云

            劉宏云 / 副主任醫(yī)師

            擅長:婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥診療,如宮頸炎、陰道炎、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位、月經(jīng)不調(diào)等。能熟練操作宮腹腔鏡等婦科微創(chuàng)手術,特別擅長人工流產(chǎn)、取上環(huán)等,以及私密維養(yǎng)。

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