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即問即答

體檢時緊張致血壓偏高但無高血壓該如何處理

2024-09-29 15:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：高血壓

問題：

量血壓，驗身體時，心緊張，血壓偏高，但是沒有高血壓，怎么辦？

回答1
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王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內科

體檢時因緊張導致血壓偏高但本身無高血壓，可通過調整心態(tài)、改善生活方式、適當運動、定期監(jiān)測血壓、必要時就醫(yī)等方法來應對。 1. 調整心態(tài)：學會放松，如深呼吸、冥想等，減輕緊張情緒對血壓的影響。 2. 改善生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠；減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；戒煙限酒。 3. 適當運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4. 定期監(jiān)測血壓：在家中自備血壓計，定期測量，了解血壓變化情況。 5. 必要時就醫(yī)：若血壓持續(xù)偏高或出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適，應及時前往醫(yī)院就診。總之，緊張導致的血壓暫時偏高不用過于擔憂，但要重視并采取積極措施，保持血壓穩(wěn)定和身體健康。
2024-09-29 17:34

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