50 多歲女性上下樓時膝關節發緊疼痛，可能是關節退變、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷、風濕性關節炎等原因引起。 1.關節退變：隨著年齡增長，膝關節軟骨磨損、骨質增生，導致關節活動時發緊疼痛?？赏ㄟ^減少負重、熱敷等緩解。 2.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，引起膝關節積液、腫脹和疼痛。治療包括休息、理療、口服非甾體抗炎藥如布洛芬等。 3.半月板損傷：多由外傷或長期磨損導致，常有疼痛、彈響等癥狀。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術。 4.韌帶損傷：運動或外傷可能造成韌帶拉傷，出現疼痛和關節不穩。需制動休息，必要時手術修復。 5.風濕性關節炎：自身免疫性疾病，累及膝關節時會有關節紅腫熱痛。治療以抗風濕藥物如甲氨蝶呤為主。 膝關節發緊疼痛的原因較多，建議及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、磁共振等，以明確診斷，采取針對性治療。同時，日常要注意膝關節保暖，避免過度勞累。