身高主要由遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等多種因素綜合決定。人為拉腳一般不能有效促進(jìn)長(zhǎng)高。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.骨骼發(fā)育：在成年后，骨骺線閉合，骨骼停止生長(zhǎng)，此時(shí)拉腳無(wú)法改變身高。
2.風(fēng)險(xiǎn)危害：強(qiáng)行拉腳可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷、韌帶拉傷等問(wèn)題。
3.科學(xué)長(zhǎng)高：保證充足睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌。
4.營(yíng)養(yǎng)均衡：攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物。
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如跳繩、籃球等有助于長(zhǎng)高。
總之，長(zhǎng)高需要綜合多種健康的生活方式，人為拉腳不是科學(xué)有效的方法，反而可能帶來(lái)?yè)p傷。