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即問即答

身體無恙很健康，今后注意啥，需吃藥嗎？

2024-09-29 16:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：膽結石

問題：

么毛病，挺健康的，請問以后要注意什么？需要不需要吃藥治療？

回答1
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宋長輝醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

全科

身體健康是好事，但仍需從生活習慣、飲食、運動、定期體檢、預防疾病等方面多加注意，一般無需吃藥。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于維持身體機能的正常運轉。 2.飲食：均衡飲食，多吃蔬菜、水果、全谷物，適量攝入蛋白質，減少高油、高鹽、高糖食物的攝取。 3.運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強心肺功能和免疫力。 4.定期體檢：每年進行一次全面的身體檢查，包括血常規(guī)、肝腎功能、心電圖等，以便早期發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。 5.預防疾病：注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸傳染病患者。季節(jié)變換時注意保暖，預防感冒等常見疾病。總之，即使目前身體健康，也要持續(xù)關注自身狀況，保持良好的生活方式，預防疾病的發(fā)生。
2024-09-30 05:31

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