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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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胃不好的人晚餐需要特別注意，包括食物選擇、進食量、進食時間、烹飪方式、飲食習慣等。 1.食物選擇：應以清淡、易消化的食物為主，如小米粥、面條、南瓜等，避免辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋、咖啡等。 2.進食量：不宜過飽，七八分飽為宜，以免加重胃部負擔。 3.進食時間：不宜太晚，建議在睡前 2-3 小時前吃完晚餐。 4.烹飪方式：多采用蒸煮燉，少用煎炒炸，減少油脂攝入。 5.飲食習慣：細嚼慢咽，避免邊吃邊說話或玩手機，以免吞入過多氣體。 總之，胃不好的人要重視晚餐的安排，養成良好的飲食習慣，有助于保護胃部健康。如果胃部不適癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
2024-09-29 17:02
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