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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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余金龍 副主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
臨床心理科
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導致失眠的因素較多，常見的有心理因素、不良生活習慣、環境因素、疾病因素和精神因素等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-08-07 22:06
1.心理因素：如壓力大、焦慮等，大一可能面臨學業、社交等新挑戰，引發心理波動影響睡眠。
2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、飲食不規律或睡前過飽過饑等。
3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等都可能干擾睡眠。
4.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調等可能導致失眠。
5.精神因素：過度豐富的想象力，對鬼神等的害怕情緒，影響精神狀態，導致難以入睡。
改善失眠需要綜合調理，保持良好心態，養成健康生活習慣。必要時可尋求專業醫生幫助。
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